Hvordan spare penger på mat: Lag granola bar

Vi lever travle liv og det kan være vanskelig å spise nok korn og fiber. For å få nok av disse og for å ha en matbit å kunne kose seg med, er granola bar en god løsning. Det er veldig enkelt å lage egen granola bar, og mye sunnere også. All sukker og konserveringsmidler i granola barer du kan kjøpe i butikkene er dårlige for deg, så det er noe du unngår med hjemmelaget granola bar. Forresten er disse barene billigere – hvis du vet hvordan lage granola bar, vet du hvordan spare penger på mat. Med denne oppskriften kan du lage din egne sunne granola bar og du vil spare i tillegg!

• Granola
• Havregryn
• Chia frø
• 50 ml honning
• Tørket frukt
• 3 ts sukker
• Havregryn, granola og chia skal alle veie opp til 200 gram.

Granola bar: Lær hvordan spare penger på mat

1. Smelt sukker sammen med honning. Dette fungerer som en slags lim for å gjøre ingredienser til en faktisk bar.

2. Velg hva slags korn og hva slags tørket frukt du vil ha i baren. For eksempel kan du bruke havregryn, chia frø og hvete. Det er ikke noen konkrete tall i denne oppskriften fordi du bør kombinere ingredienser etter smak. Skjer frukt i små biter og bland det med korn.

3. Bland inn honning med korn og frukt, rør det dot med en skje. Sørg for at alt er bundet sammen godt og fast.

4. Fordel blandingen på bakepapir så tykk du vil at granola bar skal være. Legg et bakepapir til oppå barene.

5. Trykk lett på det og la granola barene stivne i kjøleskapet

Bare sett deg ned og slapp av i et par timer. Voila, nå har du laget egne granola barer med sunne ingredienser av ditt eget valg. Det eneste du trenger å gjøre nå er å kutte dem i stykker, dvs. ekte barer. På denne måten kan du alltid ha en granola bar med alle dine yndlingsfrukter, og du kommer til å spise nok korn og fiber hver dag. Nå vet du hvordan spare penger på mat, forbli frisk og spise noe søt uten å spise usunt!